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- アリヤス
- 2020/06/09 09:20
僧帽筋下部のトレーニングで一番筋収縮があるものを探している研究
Yエクサイサイズが一番筋活動が高かった
しかしこれはAｴｸｻｻｲｽﾞの重要性を低くしてしまう。
Yで肘などが曲がってしまう人はAｴｸｻｻｲｽﾞをしっかりやってからUやYに移行したほうが改善が早い印象がある。
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