9.76 ALIS 
1.17 ALIS 
- coona
- 2020/01/12 17:35
合気道を始めて、身体の変化を感じた一番最初の技術。
スタートダッシュとかで、脚への意図の伝達が速くなる気がする。
合気道的には、座った状態の技（座技）での足運びの練習の為に、トレーニングするのだと思うけど、座った状態で重心を維持しながら歩を進める事で普段使わない筋力が鍛えられるのだと思う。
以下1-3を出来るだけスムーズに左右繰り返して歩を進める。
1. 前側にある脚の太ももを下ろす
2. 後側にある脚を前方へ出す（太ももを前方へ進める事で母指球を身体の前方まで運ぶ）
3. 後側にある脚の母指球を上半身の下まで引き寄せる
In English,
https://medium.com/aikido-0000/3-0000-shikko-knee-walking-cc861e550300
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