【048】成功するまで、粘り強く挑戦を続ける！

どうもこんばんは。

新米心理カウンセラー・あぶです。

（参考：コインリスト）

仮想通貨の下落が止まりませんねー。ALISも6円台にまで落ちましたし。

こういう下落局面でもストレスを溜めず、余裕を持つ能力をご紹介します。
「レジリエンス」といいます。

レジリエンスとは、挫折や失敗から何度でも立ち上がり、成功するまで粘り強く挑戦を続ける力のことをいいます。ここ数年ビジネス書などでも取り上げられているため、情報に聡い人は聞いたことがあるかと思います。

『STRONGER 「超一流のメンタル」を手に入れる』によると、レジリエンスは次の5つの要素から成るそうです。

①能動的な楽観主義
能動的な楽観主義とは、自分には物事をいい方向に変える力があると信じ、状況を改善するために自ら行動を起こすことです。
この、能動的な楽観主義を身につけるには、成功体験を重ねたり、すでに目標を達成した人を観察したりするといいです。詳しくは、先日の記事（【045】危機を乗り越えるメンタル術とは？）でも解説しています。

②決断力と行動力
すばやく決断し実行することは、チャンスを生かすことができるだけでなく、ストレスを軽減して、トラウマから立ち直る力にもなるそうです。
つまり、決断力があると、逆境から立ち直る時、元の状態に戻るだけでなく、さらに強く、幸せになれるのです。

③道徳的な指針
道徳的な指針とは、正直さ、高潔さ、誠実さ、倫理的な態度のことです。これらがあれば、難しい状況でも正しい決断ができるようになります。また、周囲から信頼されやすく、仕事や個人的な人間関係でのリスクを減らすことができます。

④粘り強さ
挫折や逆境を経験しても諦めず、強い目的意識を持って行動を続ける粘り強さが、成功をもたらします。
例えばALISの場合、記事を書き続けることは当初想定していたよりも大変だったり、いいねが少なくてやめたくなることも少ないと思います。ただそんな時は、最初に掲げた目的を思い出し、諦めずに続けることが大切かと思います。

⑤周囲のサポート
人の強さは、周囲のサポートから生まれる。人とのつながりが強いと、ストレスへの耐性、免疫力が高まる。
悩んだ時は１人で抱えず、周りに頼ることも大切です。私も、これからは一層、ALISコミュニティの皆さんから色々と教えればと思っています。まずはDiscordの使い方をちゃんと理解しなければ。。。

ではまたー。

【PROFILE】

あぶ（新米心理カウンセラー）

滋賀県生まれ。修士（公共政策）。2018年、心理カウンセラーの資格を取得。書籍を年間約200冊読み、ブクログでレビューを書いている。LINEスタンプも不定期に作成し、販売している。

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