ダイエット記録(10日目)

こんにちはこんばんは、みおです！

一気に暖かくなって外で運動してもいいかな〜と思う気温になってきましたね。

(謎の埼玉ポーズ)

花粉症がある方は辛いシーズンに突入かもしれませんが…。

今日の記録

ウエストが57cmで安定してきました。

相変わらずお腹の調子が万全ではないので少しお腹が張っている状態ですが、ウエストはキープ出来ているみたいですね。

昨日の筋トレ

昨日はのがちゃんの2分間腹筋動画に加えて、脂肪燃焼系の動画を2つやってみました！

1つめは、のがちゃんの飛ばないHIIT動画。

こちらの動画は、異なる4つの動きを3周繰り返します。

2つめは、マッスルウォッチングというチャンネルの10分のダイエット動画です！

こちらの動画は異なる10この動きを1分ずつ行っていくものになります。

どちらもジャンプする動きがないので、マンションなどの集合住宅にお住まいの方でも取り組んでいただけます。

ひとつひとつの動きが難しいわけではないのですが、続けてやっていくと汗が…！

激しい動きではないものの、効果を感じることができました。

ついに10日目ということで、目標の1ヶ月の1/3が経過しました。

ここまでの成果は、というと…山あり谷ありですが、運動を継続してできているのは成長だと思うので、さらに引き締めていけるよう続けていきたいと思います！

それではまた明日〜