ダイエット記録(11日目)

こんにちはこんばんは、みおです！

生活リズム改善のために、激しい運動をする頻度を上げるか検討中…！

昼間いっぱい動いたら夜スムーズに寝れそうだなと安易に考えてます。

今日の記録

徐々に腹直筋の線が見えてきたような…？気が…？

この調子で頑張りたい！

昨日の筋トレ

昨日はのがちゃんの2分間腹筋動画のパート3と、以前もやっためちゃくちゃキツい腹筋動画をやりました。

筋肉痛にあんまりならないから、負荷を増やすべきなのかな…？悩みどころ。

目に見える変化がなかったらどうしようかとビビってましたが、続けてたら徐々にでも変化が見えてくるものですね〜。

引き続きがんばりまーす！また明日！