ダイエット記録(9日目)

こんばんは、みおです！

胃と食道の痛さがマシになってきたので食欲が戻ってきました(よかった)！

内臓に負担をかけないように食生活には気をつけて筋トレ継続していきたいと思います！

今日の記録

便秘でお腹が少しぽっこりしていたのですが、それでもウエストはキープできていたので、少しずつ腹筋がついてきてる気がします！

昨日の筋トレ

昨日はのがちゃんの2分の腹筋動画パート2と、公開されたばかりのプランク動画をやりました。

ウェアがえっちじゃない！？大丈夫！？ってドキドキしてたらすぐ終わった2分…

そういう作戦？

もうすぐ10日…

自分としてはまだまだだなあと思っているので、さらなる変化のためにどういうトレーニングや食生活をしようか考えていきます！

では、また明日！