瞑想日記２　☔️☁️⛅️☀️

空猫（旧 elm13）
2019/11/26 11:15

「なんで瞑想なんかしているの？」

って聞かれることが時々あります。

瞑想をするメリットってかなり漠然としているし、何が瞑想におけるメリットで、何がそうでないかを区別するのもとっても難しいです。

瞑想を日常に取り入れるようになっても、しばらくの間は日常に起こる出来事は大して変わりません。

でも、日常に起こる出来事に対する自分の反応が、大きく変わります。

そこから生じる余裕みたいなものが、やがては日常の出来事自体の変化につながっていくのかなあと感じます。

ではなぜ、日常に起こる出来事に対しての反応が変わるのか。

それは、自分たちの心（あるいは意識）というものの本質が決して日常の感情や思考ではなく、その背景にあるスペースのようなものだと感じられるようになるからだと思うんです。

日常的な思考や感情が雲だとすると、意識の背景のスペースは青空そのもの。

通常は私たちの心はあまりにも感情や思考の雲に覆われすぎていて、その背景に青空があるということを完全に忘れて日常を過ごしています。

雲のように絶え間なく形を変え、やって来ては去っていく日常。

あまりにもとめどとなく、日常が連続して起こっていくので、その背景に青空があることもわからなくなってしまい、目の前の色々な形の雲に対応するだけで、1日が終わっていきます。

そして一年が終わっていきます。

やがて一生が終わっていきます。

その中で本当に成功したように見える人生もあれば、あまり達成できなかったような人生もあります。

それはどんな形の雲を作り上げたのか、どれだけたくさんの雲を作ったのか、その雲を使ってどんな嵐を起こしたのか、そんな風に人生の達成を測っているのかもしれません。

でもどんな人生でも、物心着いてから最期の瞬間まで、一生懸命目の前に絶え間なく現れる雲に対応することで終わっていくという点では同じです。

ほとんどの場合、雲の背景には青空があることに全く気がつかず一生を終えていきます。

雲の隙間に現れるわずかな晴れ間を一瞬でも経験できれば、どんな形の雲でも雲に過ぎず、その全てが現れては去っていくものだとわかります。

このわずかな気づきが、人生観を激変させる経験になるのかもしれません。

青空の前では、どんな雲（人生）でも同じなんだという安心感が現れて、比較する心、競争心、対立そんなものが少しずつ溶けていく気がします。

そんな心のゆとりが人生をとても豊かにしてくれます。

そして一番重要なのは、青空に気がついた後も、目の前に現れる雲に関わって生きていくという現実は何も変わらないということ。

ですが、同じ行動をする場合でも、その行動原理が、深刻さや義務感から、ワクワクやゆとりへと変化していきます。

目の前に現れた雲に対してネガティブに反応することによって、さらに困難な雲を作り出すということも減っていきます。

少し実際の天気予報の話をしてみます。
基本的な天気って、雨、曇り、晴れの３つ。
もちろん雪、霧、雹とか色々ありますが、ほとんどの日はこの３つのどれかです。（関係ないのですが気象神社の御朱印もこの３種類です）
雨が降ればその日の天気は雨です。これはわかりやすいです。
では曇りと晴れってどうやって区別しているのかというと？
それは、空全体を占める雲の割合によって、”晴れ”と”曇り”が区別されているそうです。
天気予報で”曇り”と呼ばれているのは、雲量が90%以上の場合のみなんです。
空全体90%雲で覆われていても、わずか10%の青空さえあれば、”晴れ”と判断されるんです。