他カテゴリ

7月1日💚地球暦の記録💙私のプールウォーキングMENU🌠

小川まこと's icon'
  • 小川まこと
  • 2019/07/04 07:54
Content image

7月1日 地球暦の記録

体重 95.6kg
体脂肪率  22.1%

※↑ やっと、落ちてきた🎶7月7日までに89kg

行動力 4
集中力 4
食欲 2
女子力 2
安定 3
運動 4
体調 4

☺☺☺☺☺☺

この日。
真美とプールに行った🎶

プールと言っても、泳ぐわけじゃなくて、私はウォーキングだけ。

いつも、30分×2セット。

10分 超ゆっくり
10分 スピード重視
10分 ほとんど無酸素運動レベルのハードウォーク

水分補給を挟んで繰り返し。

今の私は、これくらいがちょうど良いらしい。

💙💚💙💚💙💚

こんな人、相談にのります🎶

・webの制作
・LINE@立ち上げ
・電子書籍制作
・助成金申請書代筆
・各種相談
などで困っている方

🌟無料で対応🌟

※ SDGsの活動をしている市民団体、NPO法人、社団法人に限ります。また、必要経費は負担して頂いています。

teporan@gmail.com

🎑🌕🌑🎑🌕🌑

私は、生まれかわりつつあります。

そして、私と真美は多くの人に支えてもらいながら少しづつ前進しています。

🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆

最新書籍(kindle 99円)
雪国で生きる: 2016年長岡大寒波の記録

🌕MISSION🌑
100年後の未来に今よりも幸せに生きれる世界をつくる。

★好きなこと★
#スキー #インラインスケート #ウォーキング #ヨガ #エクササイズ #トレッキング #キャンプ  #パイプ煙草 #ラム酒 #テキーラ #ジビエ #料理 #スキンケア #山菜 #野草 #妄想 #考える #チャレンジ #ギター #創作活動 #写真 #電子書籍 #出版 #志事

★興味があること★
#地球暦 #CBDオイル #時間通貨 #ブロックチェーン #お金のいらない国 #100年後未来プロジェクト

Article tip 0人がサポートしています
獲得ALIS: Article like 28.67 ALIS Article tip 0.00 ALIS
小川まこと's icon'
  • 小川まこと
  • @garyo
新潟県生まれ。"写真家" "Queer" 街の一瞬を撮影するストリートフォトグラファー。自由が私のプライド。個展、写真集を中心に活動中。最近、Twitterが好きです。Twitter @ga

投稿者の人気記事
コメントする
コメントする
こちらもおすすめ!
Eye catch
他カテゴリ

テレビ番組で登録商標が「言えない」のか考察してみる

Like token Tip token
26.20 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

SASUKEオーディションに出た時の話

Like token Tip token
35.87 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

機械学習を体験してみよう!(難易度低)

Like token Tip token
124.82 ALIS
Eye catch
クリプト

Bitcoin史 〜0.00076ドルから6万ドルへの歩み〜

Like token Tip token
947.13 ALIS
Eye catch
トラベル

わら人形を釘で打ち呪う 丑の刻参りは今も存在するのか? 京都最恐の貴船神社奥宮を調べた

Like token Tip token
486.35 ALIS
Eye catch
クリプト

17万円のPCでTwitterやってるのはもったいないのでETHマイニングを始めた話

Like token Tip token
46.60 ALIS
Eye catch
ゲーム

【初心者向け】Splinterlandsの遊び方【BCG】

Like token Tip token
6.32 ALIS
Eye catch
クリプト

Bitcoinの価値の源泉は、PoWによる電気代ではなくて"競争原理"だった。

Like token Tip token
159.32 ALIS
Eye catch
トラベル

梅雨の京都八瀬・瑠璃光院はしっとり濃い新緑の世界

Like token Tip token
216.64 ALIS
Eye catch
グルメ

バターをつくってみた

Like token Tip token
127.90 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

警察官が一人で戦ったらどのくらいの強さなの?『柔道編』 【元警察官が本音で回答】

Like token Tip token
114.82 ALIS
Eye catch
トラベル

無料案内所という職業

Like token Tip token
84.20 ALIS