鼻炎・花粉症対策

花粉の時期になりましたね、、。

なんだか憂鬱だと言う方も多いのではないでしょうか。

野菜の力で少しでも症状を軽減させましょう！
 

鼻炎や副鼻腔炎のときの鼻水は、濃い色をしています。これは、細菌の感染によって炎症を起こしていることが原因です。血液を浄化するために、細菌を利用して血液の汚れを燃やしている反応です。
 

一方、花粉症など、アレルギーが原因の鼻水は、水のようにサラサラしていて透明に近いのが特徴です。水毒のある人も、かぜをひいたときの鼻水がサラサラしています。
 

つまり、体に余計な水分がたまっている証拠。鼻水は水分を出そうとする働き、くしゃみは全身の筋肉を動かして体温を上げようとする働きです。鼻水やくしゃみなどのアレルギー反応を起こすことで、余計な水分を出そうとしているのです。
 

体を温め、水分を出して血液をきれいにすることが、鼻炎や花粉症の改善につながります。
 

オススメの野菜は、体を温める作用や水分を排出を促す作用のあるものをとりましょう！
 

レンコン、ニンニク、ジャガイモ、生姜、スイカ、ニラ、大根、etc
 

☆ショウガ
 

血流をよくして内臓の働きを活発にする。体温が上がって水を出す作用がある。

●ショウガくず湯
 

くず粉小さじ1を湯飲みなどに入れ、少量の水で溶く。熱湯カップ1、すり下ろしたショウガ1片を加える。温かいうちに飲む。
 

こんな使い方も！
 

鼻洗浄液にする
 

☆ダイコン
 

粘膜の病気を癒す作用があり、

鼻炎やかぜ、気管支炎などによ

い。 
 

●ダイコンおろしの鼻洗浄液
 

①ダイコンの首を使う

ダイコンの首を約2cmの厚さで輪切りにする。皮ごとすり下ろし、ガーゼで絞って汁を集める。
 

※汁をなめてみて辛くないかチェック
 

②汁を浸した脱脂綿を鼻に詰める

脱脂綿やガーゼに汁を浸して、鼻に詰める。汁は使う直前に作り、脱脂綿を鼻の奥まで詰めすぎないようにする。