根源呼吸って〜

何となく腹式呼吸が良いみたいな事は聞くと思いますが、、

なぜ腹式呼吸が良いのかと聞くと、、？？？

逆に首や肩、肺での呼吸は吸気時に上方に体を釣り上げる。

言い方を変えると、重力に逆らっている！！

だから、、と思うかもしれないが、人は一日に２万回程度の呼吸をしています。

あなたは、スクワットを２万回出来るだろうか？

無意識下で、毎日呼吸によって無理矢理トレーニングをさせられてるです、、。

呼吸で肩こりが起こってたりもするんですよー

と聞くとお腹で呼吸をした方が良いのかな〜と思って頂けただろうか。

よしよし！！

では、次回もっともっと呼吸の虜となる様な内容を載せて行きますね。

お楽しみに〜