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キノコミックス

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  • jien
  • 2020/08/25 00:19

食物繊維不足
 

摂取目標は、男性が1日当たり19グラム以上、女性では、17グラム以上とされます。
 

ところが実際には14グラムにも達していません。
 

キノコミックスを100グラムも食べれば1日の不足分を埋められるのです。
 

キノコは冷凍も効きますし、凍らせる事によってグアニル酸などの旨味成分も出ては来ます。

 



 

オリジナルのキノコミックスをストックして、色んな料理にちょい足しして不足分の食物繊維をカバーしましょう‼︎

 

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  • jien
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気づかせ屋さんしてます!身体感覚、呼吸法や身体操作術関係の事書いてます( ^ω^ )vヨロシクです!

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