力を抜く＆ 何もしない

最近の課題は「何もしない」時間を作ること。

仕事をしている人はやはり緊張が強い。

気を張りながらミスを避ける必要があるし、

それが仕事の成果になる。

色々な人を見ると仕事の責任感や、子供のこと、家族のことなどで

特に女性の緊張感は強いと感じる。

日常の緊張は身体を固くするし、強張りとして定着している。

それが痛みになっていくのが肩こりだったり腰痛だったり。

顔にしても大人の顔は顔の癖が出るが、

子どもの顔はツルんとしてなめらだ。

若い時ほどよく眠れたなぁと思う。

少し横になったつもりが、起きたら夕方だったり、

翌日だったということも。

そう思うと休みの日に「何もしない」でゴロゴロ出来るのは

やはり若さも必要なのかもしれない。

大人になると「責任」がどこかにあるからか、

何かをしながら別の何かをしてしまう。

今は、力を抜くためにヨガやレッスンをすることが一番の近道になっている。

もちろんレッスンに参加することでも同じ効果が得られる。

本当に何にもしないで心が休まる時間を

今年は作れるようになるのが目標だ。