【議論】なんのために筋トレしてんの？

（※もしかしたら【質問】のほうが適切かも）

筋トレフェチの方にはいろいろ理屈があると思っているんですよ。

トレーニングを始めた頃は、体型維持とか減量とか、健康増進とかね、わかりやすい理由で始めると思うんですが、長期間続けてると、それぞれ「筋トレ」に対する思い入れや見方が違って、個人差でてくるはずなんですよね。

その「個人差」が知りたいな、っと。

そういうわけで、私の筋トレに対するモチベーションを書いてみます。

きっかけは健康診断（ありがち）

私はいまは公務員やってますけども、公務員になる前は古き良き製造業の会社におりまして、昔ながらの密な接待とかバリバリやってたんですよ。アラフォーになってくると基礎代謝がガクンと落ちるので、そのままだとどんどん脂肪が蓄積し、私の場合は脂肪肝の兆候がγGTPに如実に出まして。

そんなタイミングで転職をしたのですが、さすが公務員、接待などの機会はめっきりと無くなりまして、仕事帰りにジム行ってみっか、というのもできる感じに。

最初は週２で、いわゆる病院プロデュースのメディカルフィットネスに通っていたのですが、月イチで採血して数値をみてもらったら、みるみるうちに肝臓の数値や中性脂肪が良くなりまして。こうなってくると俄然面白くなってしまいました。体重や体脂肪だけでなく、血液検査の数値も変化していくのを見るのは、理系の血がさわぐところなのかもしれません（たぶん違う）。

２４時間営業のジムに通うようになった

２、３年ほど前、自宅近くと通勤経路の途中に、それぞれ２４時間営業のマシンジムができまして。会員であればどちらも利用できるってことなので、こちらを利用してみることにしました。

自宅近くのほうは自転車でチョイ乗りするだけで到着できる距離ということもあって、ほぼ毎朝通うようになりました。ただ、「筋トレ」をするかは気分次第。ランニングマシンで軽くジョグするだけ、という日もあります。

通勤経路にあるほうは、仕事帰りに週１、２くらいのペース。週３の出勤、週２の在宅なので、結構な頻度なんですよ、これでも。

タオルと着替え、100均のボトルに詰め替えたボディソープ等、それからペタンコにできるシューズは、通勤カバン（リュック）をそれほど圧迫しません。

仕事帰りに行くほうのジムでは、主に筋トレをしますが、これは時短のためとストレス解消のために他なりません。有酸素運動だと一時間かけちゃうことが多いのですが、無酸素運動の筋トレなら負荷を上げて一気に筋繊維を破壊して終了（あとは超回復ってやつ？）なので私程度がやるぶんには、30分で終わります。

ジムに行ってもダラダラしちゃうことだってある

ただ、トレーニングしたくてジムに行っているのか、と問われると、もしかしたらそうでもないかも、と。

ジムでは職場や家庭から離れて、自分一人の世界に入れるので、そうした環境を求めてジムに行く、いわば喫茶店的なジム利用をしているかも、と思います。お茶トレ。

大音量のヘッドホンで音楽やオーディオブックを聞きながらトレーニングをしていると、アラフォーのおっさんには誰も話しかけてきませんし、とても集中できるんですよね。何に集中するってトレーニングのほうじゃなくて耳で聴いているほうですけどね。

疲れてきたらベンチに座ってperfume聴くことだってあります（ぉ

でも、日によっては朝と夜、２回ジムに行っているので、利用頻度からするとマニア的かもしれないですね。

そんなわけで、私が筋トレしてる理由は、

１．血液検査の数値改善が面白い

２．通いやすいところにジムがある

３．ひとりになりたい

というわけでした。

みなさんはどうですかね？？