太る価値観を変える

太る価値観を変える

ダイエットを成功させるには

自分の価値観を変える事が大切です

太る価値観は

お腹いっぱい食べるのは幸せ

美味しいものを毎日食べられないと不幸せ

お酒で酔っぱらってワイワイするのは幸せ

辛い事は嫌い

みたいな価値観です

良い体型になりたいなら

お腹いっぱいは眠くなるし

動けなくなるから嫌だ

好きなものは

特別な日に食べるから美味しい

お酒を飲んで愚痴や

傷の舐め合いしてもしょうがない

辛い事こそ自分を成長させるチャンス

と言うように価値観を変える事が大切です

そんな風に思えない

と言う方も多いかもしれませんが

やってみないと出来るようにはなりません

やってみて

本気でそう思いながら行動し続けると

気づくと自分の価値観は変わっています