分かってるけど出来ない人がやるべき3つの事

分かってるけど出来ない人がやるべき3つの事

ダイエットで

食事をバランスよく食べればいい

運動を続ける

生活リズムを整える

当たり前の事ですがなかなか出来ない

続かないなんて方

以下の3つをやってみて下さい

1、宣言

2、仕組み化

3、脱完璧主義

分かってるけど続かない人は

一人でコソコソ

とにかく頑張って

完璧にやろうとして挫折します

周りにダイエット宣言して

やる為の仕組みを作る

もし出来なくても引きずらず

人間だからしょうがないと認めつつ

80点でも毎日淡々と続ける

これが大切です