出来る事をやる

出来る事をやる

練習やトレーニングなど

ノルマを作り頑張る事は

大切ですが

不意に設定したノルマが

出来ない日も現れます

そんな時に

完璧に出来ないならやらない

となってしまうと

上手く継続出来ず

成長出来なくなってしまいます

例えば筋トレでも

ジムに行けなくて

その日のノルマを

達成出来なそうな日でも

自重でいいから最低限やる

とすると継続していけるので

通常通り出来る日と

出来なくても最低限やるメニュー

両方を考える事が大切です