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11.10 ALIS 
- takigu18
- 2023/04/15 04:19
習慣がピッチングを変える
フォームを変えて
急激に球速が上がる事も
たまにありますが
もう一つ球速を上げる
方法があります
それが習慣です
速いボールを投げる為には
フォーム以外に
身体を作る、柔軟性を上げる
があります
この2つはたまに筋トレしたり
ストレッチするだけでは
手に入りません
筋トレを習慣化して
食習慣も変えて
ストレッチも毎日行う
そうする事で徐々に変化をします
フォームも確かに大切ですが
そのフォームを実行する
そして速く動かす為の筋肉
正確に動かす為の柔軟性は
習慣化してやり続けないと
手に入りません
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