最大外旋位を作ろうとしない

最大外旋位を作ろうとしない

最大外旋位でのしなりを

作ろうとし過ぎて

肘をしならせようとしたり

肩関節を無理に外旋させると

肘や肩に負担がかかります

最大外旋位はトップ位置で

脱力した上半身を

突っ込まないように踏み込み

下半身主導で先に

下半身が動いていくことで

残った上半身、トップにある

腕が遅れる事で

しなりが生まれそれが

最大外旋位になります

外旋位は無理に作ろうとするのではなく

下半身主導で投げた結果

出来るものです