並進スピードの上げ方

並進スピードの上げ方

速いボールを投げたいなら

横の移動、並進スピードを

上げる必要があります

その為のポイント

1、軸足で押す

軸足で蹴るのではなく

セカンド方向へ地面を押します

蹴ってしまうと身体が正面を向きやすく

開きに繋がってしまいます

2、踏み込み足で引っ張る

最近よく言われる

くの字ステップのようの

踏み込み足を前に素早く出す事で

引っ張られて並進スピードを上げる

3、瞬発力を上げる

筋力を上げる事で

上記の2つのスピードを

更に高める事が出来ます

軸足で押すのも

踏み込み足で引っ張るのも

合う合わないはあると思います

両方試してみて

合う方をやってみて下さい