855.16 ALIS 
0.00 ALIS 
ログイン 
- takigu18
- 2023/02/08 07:38
肩を痛めるテイクバック2選
1、引きすぎ
上体ごと捻っているなら
多少後ろに入っても大丈夫ですが
なるべく胸より後ろまで
手を引かないようにしましょう
2、肘から上げる
肘を高く上げようとすると
力は入りやすいかもしれませんが
肩に内旋、外旋動作が多くなり
肩を痛める原因になります
テイクバックは
後ろに引こうとしすぎず
手の甲を上にして
頭の後方にある棚に
ポンと置くと言うイメージで上げると
肩の負担を減らせます
0人がサポートしています
獲得ALIS: 
15.08 ALIS 0.00 ALIS
15.08 ALIS 0.00 ALIS
- takigu18
- @takigu18
コメントする
コメントする
こちらもおすすめ！
私はサキ。歌舞伎町のゴミ。
Sakky 2019/09/01
185.75 ALIS
290.67 ALIS
SASUKEオーディションに出た時の話
Taka 2021/01/22
494.64 ALIS
35.87 ALIS
京都大原・三千院の桜からシャクナゲへ替わる季節に
こすもす 2021/05/05
156.67 ALIS
138.61 ALIS
BCAAは本当に必要なのか？徹底的調査
Jimmy 2020/07/05
0.00 ALIS
1.20 ALIS
出産と金的、どっちの方が痛い？？
たこやき 2019/05/01
132.23 ALIS
1.10 ALIS
【2年間の検証】体脂肪を減らすお茶は効果があるのか？
よしだ 2018/08/24
100.35 ALIS
0.00 ALIS
「もののけ姫」着想の地であり魑魅魍魎の最後の砦 知られざる京都洛北・志明院へ
こすもす 2019/05/08
117.07 ALIS
8.00 ALIS
テレビ番組で登録商標が「言えない」のか考察してみる
連獅子 2021/10/09
417.76 ALIS
31.20 ALIS
【共有】スクワット：怪我しない正しいフォーム
Jimmy 2020/06/25
0.00 ALIS
0.00 ALIS
iOS15 配信開始!!
IMAKARA 2021/09/23
393.67 ALIS
7.20 ALIS
Bitcoin史 〜0.00076ドルから6万ドルへの歩み〜
大田コウキ 2021/04/06
799.98 ALIS
947.13 ALIS
【複合高周波EMS】整骨院で楽トレを50回した結果【インナーマッスル】
kapimoja 2019/05/24
41.00 ALIS
0.00 ALIS
