今年の抱負は決めるな

今年こそ◯kg痩せる！

週2回ジムに行く！

禁酒する！

こういった目標設定の仕方はあんまりおすすめ出来ません

短期で目標を設定すると失敗した時に大きな挫折感を味わい反動でもういいやと投げやりになりやすいです

年の始めは大きな目標を設定しがちです

尚更達成しにくくなります

どうしても1年の短期目標を設定するのであれば

必ず達成出来る事、今日行動すれば解決出来る事くらいでもいいです

それをしっかり達成することで、自分で出来ると言う自信を持つことが大事です

1年の目標より今後の10年20年どうなりたいかを決めて、そこへ向けてやるべき事を毎日考えましょう

その日その日で10年、20年後の自分から見て後悔しないような行動をとることが大事です