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11.10 ALIS 
- takigu18
- 2024/12/25 04:39
肩甲骨周りの安定性
よく肩甲骨周りの
柔軟性については
取り上げられますが
意外と疎かになっているのが
安定性です
肩甲骨を下制内転させた
トップのポジションを
キープしたままリリースまで
もっていけるかが重要です
その為にも
ストレッチだけでなく
背中を鍛えたり
動作の中で肩甲骨の
安定を生むような
トレーニングも重要です
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