筋トレすると動きが固くなりそうだからやりたくない
筋肉をつけすぎると邪魔になる
みたいな意見を散見します
野球を引退して、6年間筋トレを続けた僕個人の感想と結果です
ストレッチは現役時も今も毎日15分ほど続けていますが、柔軟性はほぼ変わりません
引退してから定期的に野球をする事もなく3ヶ月~半年に1度程度の草野球しかしていませんでしたが先日硬球で131キロ出てました
冬場で肩を作らずこれなのでほぼ現役時代と変わりません
なので結論は筋トレした方がいい
と言うか現役時代に正しい栄養学とトレーニング方法を取り入れなかったのが悔やまれます
筋トレで身体が固くなる事はケアすれば防げます
スポーツをしつつ邪魔になるほど筋肉をつけるのは至難の技です
基礎的な筋トレをして、ある程度の身体を作るのはアスリートには必須だと思います
ただ、筋トレの効果は短期間では出にくいです
続けていくことが大事です