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学生時代していた筋トレへの勘違い

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  • takigu18
  • 2024/12/04 05:05

筋トレ初心者の勘違い

 

筋肉はすぐつく

何ヶ月もかけて身体は変わる

 

邪魔になりスピード落ちる

邪魔になるほどつけるのは

至難の業だし

筋肥大=速筋なので

スピード落ちる事はない

 

オフに筋トレで肉体改造

筋トレは

習慣的に長期的に

栄養なども意識しつつ

続ける事が大切

 

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