筋トレ初心者の勘違い
筋肉はすぐつく
↓
何ヶ月もかけて身体は変わる
邪魔になりスピード落ちる
邪魔になるほどつけるのは
至難の業だし
筋肥大=速筋なので
スピード落ちる事はない
オフに筋トレで肉体改造
筋トレは
習慣的に長期的に
栄養なども意識しつつ
続ける事が大切