ピッチングに上半身の筋肉が必要な訳

ピッチングに上半身の筋肉が必要な訳

ピッチャーで筋トレをすると

腕が力んでしまう方が多いです

そうすると

コントロールが乱れたり

フォーム乱れて

逆に調子を崩してしまう

なんて事になります

ピッチングにおいて

特に体幹部や上半身の筋肉は

力を加えるのではなく

伸びた筋肉が

戻る時に使われます

投げにいくときに

身体が弓なりに反り

胸が引っ張られた時

柔らかい定規より

硬い定規の方が消しゴムの欠片を

遠くに飛ばせるように

強い筋肉が一気に引っ張って

投球の威力繋がります

下半身の力は土台なので

もちろん大切です

その力を伝えるには

上半身の筋肉も大事です