人間は元の位置に戻りたがる

人間は元の位置に戻りたがる

この前提を理解していないとリバウンドします

芸能人がテレビ企画で

急激なダイエットを行うと

大体リバウンドしますよね

これ人間の習性なので仕方がないんです

人間は自分が一番落ち着く状態に

戻りたがります

我慢して頑張っても徐々に引き戻され

気がつくと元の習慣戻ってしまいます

これを防ぐ為にじは

徐々に習慣を変えていく事です

元の習慣に

片足は置いたまま

ちょっとだけ自分の枠を踏み出してみる

次に踏み出した側をしっかり固め軸足にして

また一歩踏み出す

と言った具合に徐々に変えていく事を繰り返して

気づくと完全に生活習慣変わっている

と言うのが理想です