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- takigu18
- 2024/11/12 05:02
フィジカルは習慣
筋力や柔軟性など
技術練習と違い
色々な事を試すのではなく
同じ事を習慣化して
続ける必要があります
たまに筋トレしたり
ストレッチしても
あまり効果はあまり出ません
習慣化して続ける事で
徐々に筋力アップするし
柔軟性も上がります
この習慣を
早いうちから始められると
有利になります
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