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- takigu18
- 2026/06/18 11:53
腕の遅れと腹圧
腕の遅れを防ぎ
腹圧を使う感覚を掴む
トレーニング
利き手スライドボードで
腕立て姿勢から
リリース形を作り
押し返し元の位置へ戻る
腕の力は遅れに耐える
分だけ必要で
腹圧を入れ戻る瞬間と
同じような感覚で
リリースしていく
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