体重移動失敗の原因

体重移動失敗の原因

体重移動の練習では出来るのに

足を上げて投げると

上手く体重移動を使えない

パターンがあります

この場合原因は

立ったところからの

動き出しにある場合が多いです

足を上げたあと

軸脚を内に入れてしまったり

そのまま倒れると

着地時に重心が前へいってしまい

後ろからの体重移動が

使えなくなります

軸脚股関節にタメを作りつつ

カニ歩きのように

足の外側を使い並進して

着地直前まで重心が後に残る事で

体重移動を使うことが出来ます