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11.10 ALIS 
- takigu18
- 2024/01/13 08:41
継続する3つのポイント
1、悪い習慣をやめる
ダラダラSNSを見たり
ゲームしたりテレビを見たり
悪い習慣に時間を取られていると
良い習慣を継続しにくくなります
2、予定化する
スケジュール帳などに
予定として書き込み
学校仕事と同等に
優先度を上げましょう
3、ハードルを下げる
最初から厳しい目標を設定すると
大変で続きません
まずはハードルを下げ
余裕で出来る量を習慣して
習慣になってから量を増やすと
努力を継続出来ます
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