身体作りは誘導系のゲーム

身体作りは誘導系のゲーム

まず自分と言うキャラを把握する

これがダイエットや筋トレを継続するのに重要です

例えば

自分がどんな状態になると食べてしまうのか

どこまで疲れたら筋トレをサボるのか

無意識にやってしまう行動を把握出来ると

同じ状況に陥らないように自分の動線を変えられます

無理に自分と言うキャラを我慢強い努力家に変えたり

出来る人と比べて落ち込まなくていいんです

自分の弱点も長所も認めて

自分と言うキャラはどう行動するか理解して

それを先回りして誘導していく

身体作りを成功させるのは

勝手にキャラクターが進んでいって

それをゴールまでの導く系のゲームと同じです

自分と言うゲームのキャラを思いのまま操る

この感覚が大切です