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トレーニング継続率

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  • takigu18
  • 2019/11/28 00:37

ジムでの運動をはじめて3ヶ月続けられる人が40%以下

1年続けられる人は僅か4%程度です

これ運動してるだけなので、効果が出ているかは別です

筋トレの効果がハッキリと出るには3ヶ月以上トレーニングが必要です

筋トレはやめてしまえば、筋肉は元に戻ります

逆に言えば、正しいやり方で筋トレを続ければ必ず効果が出ます

正しいやり方で習慣化して続ける事が本当に大切です

続けられいる方で効果が出ないなら、正しいやり方を教わりましょう

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パーソナルトレーナーをしています。HP→https://takigu18.com/六本木にてパーソナルトレーニングジムを運営していますダイエット情報等発信します
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