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- takigu18
- 2024/05/31 02:11
筋トレ導入時知っておくべき事
ピッチャーで筋トレを導入する時
けっこう多いのが
下半身だけやったり
野球の動きに関係する種目だけを
やってしまうパターンです
これをやっても
基礎的な筋力が不足していると
正しいフォームで出来なかったり
そもそも身体が出来ていないので
結果が出ません
まずは基本的な種目で
しっかりと身体を作りつつ
徐々に動きのトレーニングを
入れていく事が大切です
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