僕の使える筋肉論

僕の使える筋肉論

よく言われる使える筋肉と使えない筋肉

筋トレでつけた筋肉は使えない

なんて言われる事もありますが

僕の結論から言えば

筋トレでつけた筋肉は使えます

ほとんどのスポーツにおいて

全身のフィジカルが強い方が

有利に働きます

筋トレが活きない場合の多くが

そのスポーツの基礎が出来てない場合です

基礎が出来ていなければ

いくらフィジカルで上乗せしても

その力が正しく発揮出来ません

例えば

野球素人が

筋肉つければ野球上手くなるかと言われれば

上手くはなりませんが

基礎が出来ている選手が筋肉をつければ

より良いプレーが出来るようになります

同じ基礎が出来ているなら

筋力が強い方が有利です

筋トレをしても基礎は

身に付かないかもしれませんが

基礎が出来ているなら

プレーのレベルは上がります

筋トレでつけた筋肉が上手く使えない人は

そもそも身体が上手く使えていない可能性があります