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11.10 ALIS 
- takigu18
- 2024/02/27 02:56
肩甲骨の下制内転
投げにいく
トップのポジションに
入った時に
肩甲骨は
下制内転する事が大切です
肩甲骨をズボンのお尻の
ポケットにしまうように
下へと落とし
落とした状態で
寄せて胸を張る
胸を斜めに開くイメージで
トップ入れると
胸郭のしなりをしっかりと
使えるようになります
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