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肩甲骨の下制内転

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  • takigu18
  • 2024/02/27 02:56

肩甲骨の下制内転

 

投げにいく

トップのポジションに

入った時に

 

肩甲骨は

下制内転する事が大切です

 

肩甲骨をズボンのお尻の

ポケットにしまうように

下へと落とし

 

落とした状態で

寄せて胸を張る

 

胸を斜めに開くイメージで

トップ入れると

 

胸郭のしなりをしっかりと

使えるようになります

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野球 肩甲骨 ピッチャー
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パーソナルトレーナーをしています。HP→https://takigu18.com/六本木にてパーソナルトレーニングジムを運営していますダイエット情報等発信します
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