ファスティング（17週目）

　　　　初日　　  　11月17日　11月24日

体重　　　64.3kg        　61.7kg　　63.1kg

体脂肪率　　20.7％　　  19.2%         20.1%

内脂肪レベル　10.0　　　 9.0            9.5

基礎代謝　　1513kcal   1475kcal   1495kcal

骨格筋率　　31.3%　　   31.7%       31.5%

体幹皮下脂肪率　13.1%   12.0%       12.6%

でした。

ついにやってしまいました。

リバウンド😭

先週と比べて1.4kg増😱

といっても先週が急に落ちたので

先々週比べれば0.4kg増
（でも多いですね😓）

連休はリズムが崩れてよくないですね🤔

もうすぐ年末。

気を引き締めつつも

ゆる～くファスティングします。