よしダイエット 〜体重計乗るだけダイエット〜

よしだです☠️

よしダイエットの詳細をご存じない方は下記のリンク先をご覧ください₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾

簡単に言うと、よしダイエットで

3ヶ月半で7kg痩せました( ͡° ͜ʖ ͡°)

そこでこれからはワイがいろいろ行ってきた、よしダイエットをいろいろ紹介したいと思います₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾

まずはこちら！

「体重計乗るだけダイエット」です。

よしダイエット期間中にも少しお話したのですが、簡単に続けられてワイの中でもかなり効果的だったと有名なので、結果も出たということで紹介したいと思います( ͡° ͜ʖ ͡°)

やり方はとても簡単です。

「毎日体重計に乗って自分の体重を知る」だけです。

どうです？めちゃくちゃ簡単でしょう？( ͡° ͜ʖ ͡°)

これだけで痩せられるなんて夢のようですよね( ͡° ͜ʖ ͡°)

あとはその日の体重をグラフ化しましょう。

ワイが体重をグラフ化するのに使用していた、めちゃくちゃ便利なアプリが「あすけん」というものです。

使い方を前に記事で書いていたので見てくださいね₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾

毎日の体重の変化をグラフ化することができたらあとは簡単です。

その日の体重の変化を胸に生活するだけです。

ここで少し当人の「痩せるという意思」を使います( ͡° ͜ʖ ͡°)

ワイのよしダイエット期間中のグラフをご覧ください。

上がったり下がったりを繰り返しながら痩せていっていますね🤔

ずーーーっと痩せる訳ではなく増減を繰り返しているというのがよし大事なのです。

ダイエット期間中でもストレスでいっぱい食べちゃったりとか、飲み会があったりとかしてしまいますよね😩

ここで「体重計乗るだけダイエット」の効果発揮です！

毎日自分の体重を知ることで、体重が増えたことをいち早く察知し、すぐその日の食事や運動に反映させることができるのです( ͡° ͜ʖ ͡°)

どうでしょう？

ほんのちょっとの「痩せるという意思」があれば簡単に続けられる「体重計乗るだけダイエット」ぜひお試しください₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾

☠️7kg痩せた人☠️

最後まで読んで頂きありがとうございました≦(._.)≧ ﾍﾟｺ