よしダイエット 〜31日目〜

よしだです。

今日は特別な日になりました。

早速ですがこちらをご覧ください！！

7,000ALIS突破しましたƪ(•◡•ƪ)”

5月からALIS書き始めていつか1,000ALIS貯まればいいなとか思ってたなぁ、、がんばったなぁ、、（遠い目

毎日記事投稿は続かなかったけど毎日ALISのことは考えてたなぁ（遠い目

今のALISの価格は1.8円くらいか。9ヶ月毎日考えて、、

12,600円

(　ﾟдﾟ) ・・・  　  (つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ 

＿人人人人人人人人人＿
＞　12,600円　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

まぁこれはいろいろ外的要因も重なってるしね（白い目

お金のためにやってないしね友達いっぱいできたし（白い目

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ごめんなさい余談が長くなりました。本題いきます。

突然思いついた、よしダイエットの企画も早いもので１ヶ月が経ちました(๑˃̵ᴗ˂̵)

唯一毎日応援してくれた女性からもこんなコメントが届いております。

名前も知らない貴方、聞こえますか？この記事はワイから貴方への鎮魂曲です( ͡° ͜ʖ ͡°)

なんか鎮魂歌っていうとまた歌いそうになるからやめよ、、

それではみなさん楽しみにしている1ヶ月の鎮魂歌（グラフ）を見てみましょう！！

0日→31日

体重：67.4kg→63.3kg　4.1kg減

体脂肪率：18%→12.3%　5.7%減

これは予想をはるかに超えて良い結果じゃないでしょうかねぇ😎

みなさんもここまで痩せるとは思わなかったんじゃないでしょうかねぇ😎

GWまでに5kg痩せる予定でしたがこれは思ったより早めに目標達成しそうですねぇ😎

毛根師匠、1,000ALIS準備しておいてくださいねぇ😎

BMIも久々に20を切って19.65となりました(๑˃̵ᴗ˂̵)

アリスさんマン18くらいって言ってマウント取ってきたからその辺まではいきたいな（こなみ

はい、ここまでずーーーと自分語りしてきましたすみません。

このあとも自分語りです、ワイはこれで7,000ALIS稼いだので許してください。

よしダイエットの記事を書くたびにいろいろなダイエット方法を紹介してきたのですが、この1ヶ月の実績を踏まえて最も効果のあったダイエット方法を紹介しようと思います！！

それがこちらです！！

毎日体重計に乗るんダイエット

ダイエットに興味のある方は名前は聞いたことあると思います。

ま、ワイの場合は『乗るんダイエット』と名付けることで本人の強い意思を表現するようにしていますが( ͡° ͜ʖ ͡°)

やり方は簡単です。

毎朝起きたら体重計に乗ってそれを記録する。これだけです。

最初はこれの何が効果あるねんくそが！！

と思っていました。

しかし今になって気付いたのです。くそなのはワイだったな、と。

毎日体重を記録することで前日の食事、運動がどうだったか、これが分かるのがものすごく大きかったです。

前日より増えていたら『今日のご飯の量控えよ』、『帰ったら運動しよ』とか頭の中で考えるようになればあとはもう痩せていくだけです😎

ワイのグラフを見て頂けると分かると思いますが、決して順調に痩せていったわけではなく、太った次の日（もしくはその次（もしくはその次））に体重を落とせているのです。

これは前日の反省を活かして、たまにくる飯テロからも耐えてがんばった証拠ですね(๑˃̵ᴗ˂̵)

はい、ここまで読んで頂いて

『ワイの1ヶ月はなんやったんや、、よしだはこんなにがんばっていたのに、、やっぱよしだすごいや、、ワイも痩せないと、、』

と思ったそこのあなた！！

毎日体重計に乗るだけなら簡単にできそうですよね？？

ワイが使っているアプリが体重を記録して鎮魂歌（グラフ化）にできたり、食事、運動の内容まで記録できてものすごく便利なのでよかったら使ってみてください。

別にこのアプリじゃないとというわけではないので、ぜひ体重を記録して鎮魂歌（グラフ化）するとモチベーションも上がって良いかなと思います。

みなさんチャートみたいなのは見慣れてるでしょうしね( ͡° ͜ʖ ͡°)

🤤よしだ🤤

最後まで読んで頂きありがとうございました≦(._.)≧ ﾍﾟｺ

もっともっと痩せてやるぞくそがあああああああああ