目と表情筋にアプローチ❤️目のヨガワークショップ開催しました❤️inスペースU古河

先日、目のヨガワークショップ開催しました。

何故？今、目のヨガが必要なのか！また、目に関する食についてや眼球に繋がる筋肉、表情筋と幸せホルモン、目のツボについてのお話など・・・

眼球トレーニングと目に関するゾーンセラピー、目のツボの刺激とを合わせたヨガポーズを実践💓

和気藹々とした雰囲気の中、皆さましっかりと実践してくださいました。

普段いかに顔の筋肉も固まっているか！また、使わない筋肉が衰えていることを実感した〜とか

目の筋肉や顔の筋肉、左右で弱い方があることに驚き！とか

目のヨガの後、視界がはっきりした！見えにくかった小さな文字がはっきり見えやすくなった！などなどの声もありました。

そして2日後の今日は！

嬉しいメッセージも届きました✨

「先日はお世話になりました。次の日、視界がはっきり、明るく見えて感動!

是非続けて行きたいです。有難うございました。」

嬉しいわぁ❤️

ヨガの実践でも個人差があると思うけれど、何かしら良い変化を感じて、ご自身で継続してやっていこうと思った方もいてくれた〜😭💕

やはり、目も放っておいたらだんだん筋肉も硬くなっていくけれど、それなりにセルフケアとして目のヨガ続けて行ったら、目疲れや老化の予防になると思う❤️

講座の後はお茶しておしゃべり

写真撮るの忘れてしまったー😆

まぁ仕方ない

また今年中には目のヨガ♡Eyeトレヨガの講座開催しようー❤️

来月のワークショップは3月11日（土）

さよなら脳疲労✨✨✨眠りのヨガと言われるヨーガニドラーinスペースU古河

眠りの夢のお話と健康についても✨✨✨

お楽しみに❤️