半身浴で人生変わった。

すっかり寒くなって冬の始まりですね。

こんな時には「風呂が至高！！」という声が聞こえて来そうですが、

実は風呂が面倒…という人も多いのでは？

私はとんでもなくお風呂が嫌いです。

なんか、タスクのような感じがしてしまうんですよね。

湯船せっかく溜めたし、もう少し入ろうかな…でもはよ上がりたい、と。

でも、

湯船に使う時間で家でのスマホ作業をする

と決めてからは本当に時間効率がよくなって人生変わりました。

ここまで読んでもらった方には申し訳ないのですが、今回の記事は別に半身浴のやり方を解説するものではありません。ググったわけでもないので自分のやり方が間違っている可能性は大いにあります。

さて、皆さんは１日に家でどれくらいスマホの作業をするでしょうか？

私はおよそ、４〜５時間だと思います。朝夜含めて。

その時間、自分でも「もったいない」とはわかっているのですが、どうもスマホが手から離れない。

本当ならランニングもしたいし、携帯のせいで寝つきも悪くなる。

そんな私が、

スマホをやるのは極力お風呂で。

と決めてから、その問題が解消され始めました。

やり方は簡単。スマホ作業（Twitterとかインスタも含めて）で後回しにできる作業は全部後回しにして、湯船に浸かっている時間に作業をする。

たったこれだけ。

メリットは以下の３つ。

①湯船に浸かっている時間が圧倒的に増えた。

以前は、湯船に浸かるのが億劫になって、風呂の時間が苦痛（そこまででもないが）に感じることもあった。それが圧倒的に湯船に浸かる時間が増え、楽に体を温められるようになった。

②圧倒的寝つきの改善

実際に効果があるのかは知らないが、私がこの生活を初めて一番感じたのがこれ。

以前より圧倒的に寝つきが良くなった。体が温められてるからか、風呂で発汗しているからなのかどうかはわからないが、とにかく寝つきが良くなった。

③スマホ使用時間の削減

これは、意図したものではなく、副産物的なものです。

スマホはできるだけお風呂で。

と意識するようになったからなのかわからないが、ようもないのにダラダラみるというのが少し減ったように思います。でも風呂の中では、用もないのにTwitterシュパシュパしてます。

とにかくこれで時間的に余裕ができたし、なんと言っても睡眠にいい影響があったのはめちゃめちゃ嬉しい…！

皆さんもぜひやってみてください！(^ ^)