老婆の平日　　＜ALIS のコロナ対策＞

こんばんは、ALISのお婆ちゃんです

職場で、やっと個人向けに、マスクが販売されました。

まだ足りないのかな？と思っている矢先、今度は巷にどんどんマスクが出回っています。

今になって、厚生労働省からのマスクも届きました。

これで、マスクの心配はなくなりましたが・・・・

今度は、マスクをつけるには厳しい、暑い夏がやってきました。

マスクをつけての仕事はしんどい。

頭と、首に冷えピタを付けて、仕事しないと、コロナ！いやコロッと死にそうです。

もう、こうなったら、コロナと共に生きて行くしかないですね・・・

ただでさえ、熱中症と闘う夏に、もう一つ、強敵と闘わなければならなくなりました。

くれぐれも、免疫力を落とさないようご注意されたし！

ここで、

お婆ちゃんの免疫力を落とさない方法を教えちゃいます。

を、最大限に利用する。

方法

１、笑う事！

ALISの面白い記事を見て、思いっきり笑う事。

私のツボにはまるのは、この人

https://alis.to/moukonjoshi/articles/3VjLPerJBL8D

 

 

２、くよくよしないこと！

ALISの記事を読んで「まっ！いいか！」と楽観的になること！

ALISの記事を見て、癒されること、

例えば、ゆるい猫の妖精　ニャーナンの記事を見て

https://alis.to/hage-hage-man/articles/3k9bYDJPORwx

 

3、ストレスをためないこと！

ALISに、不満・心配・怒り、思いのたけを書き続ける事！

心に貯めないで吐き出す事。

誰かが聞いてくれるよ！そして、共感してくれる人が、一人でもいればいい、だって、吐き出したら、それだけで、スーッとするでしょ～

長い間の便秘が解消したみたいなスッキリ感があります💛

 

 

4、栄養を取ること！

ALISのお婆ちゃんのレシピで、お腹を満足させること

 

 

5、よく眠ること！

ALISの記事を書いたり、読んで、目を疲れさせ、バタンと寝てしまう事。

 

6、適度な運動

ALIS のお婆ちゃんの散歩道を参考に、近所を徘徊する事、いや間違い❕散策する事。

 

７、自然や歴史と触れ合う事

ALISの記事で旅をする事。

こんな風に

https://alis.to/Cosmos/articles/2AP1p6eBZMRO

そして、忘れてはいけないこと水分を摂ること

最低でも1日、2リットルは飲みましょうね！

5月29日のブルーインパルスの飛行を、直接見る事はできなかったけど、何だか清々しい一日でしたね！

飛行機を、見上げているみんなの笑顔が素敵だったよ！

みんな頑張っているんだもの・・・

私も頑張ろう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

では今日はこの辺で(@^^)/~~~