テクノロジー

テクノロジー「独り言のすゝめ」

鈴木穣's icon'
  • 鈴木穣
  • 2023/06/09 12:10

 

Content image

 

Content image

 

 

【独り言の意味】

 

目覚まし時計の音にに文句を言う時
出勤準備をしながらつぶやく時
家を出る直前鍵が無く焦る時
何故か一人で叫んでしまいます。

 

独り言を言ってるとき誰かに聞かれ
みんな恥ずかしい経験があるはずで
周りから変な人と見られると思い
穴があったら入りたくなります。

 

しかし数十年に渡る心理学研究では
独り言を言うのが当たり前の事で
自身に対しての戒めとして
自分で自分に注意してるのです。

 

心理学者によると子ども達は
遊ぶと大声で独り言をたくさん言い
独り言を初めて経験した記憶は
だれでも子供の頃と言います。

 

子供のとき考えている事を声に出し
その時言ってた独り言は
覚えてないけど他の子供を見ると
絶対変な事を言ってました。

 

1930年代にロシアの心理学者の
レフ・ヴィゴツキー氏は
幼少期に考えている事を声に出すと
この経験が発達促進に繋がるとの事

 

独り言も合わせ大人と会話する事で
子供がが自分の行動や感情を
自分でコントロールできるようになる
そう仮説が立てられました。

 

〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓

 

 

 

【良い独り言】

 

成長するにつれて独り言は
相手に言って良い事と悪い事が
理解できるようになっていくと
独り言が少なくなります。

 

大人の独り言は
悩みに対し答えが出やすくなったり
やる気を出したり気を楽にさせたり
良い方向に使う事が出来ます。

 

しかし独り言を言う時の状況や
心理状態などを調べる事は
無意識で発言する事の為
研究がとても難しいです。

 

でも何とか研究を進めて
独り言が多い人の心理や
独り言を言うと脳のどの部分が
活性化されるのか等調べてます。

 

この研究で徐々に解って来た事は
普通の会話だとやる気や行動に
大きな影響が出て対して独り言は
集中力や自尊心が高まるそうです

 

テニス選手を対象にした研究では
練習中独り言で指導された話を
ブツブツ呟くと集中力が高まり
技術が向上しました。

 

独り言の種類セルフトークは
自分に「大丈夫だよね」とか
「うまくやれるよな」とか
自身に言い聞かせる行動です。

Content image

 

〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓

 

 

 

【ピンチの独り言】

 

前向きな独り言が自分を助けますが
後ろ向きな独り言を多く言ったり
自分を責める事を言い続けると
欝感が大きくなってしまいます。

 

認知症治療のひとつに
後ろ向きな思考が出る場面を調べ
その考えを認め不安を退けられると
勇気づける治療方法があります。

 

この事から普段自分自身に
後ろ向きな独り言を言ってる人は
前向きな独り言を言うようにして
自分に優しくなる事が重要です。

 

そうする事により
本当のピンチに遭遇した時
火事場のクソ力を出せるようになり
ピンチを退ける事が出来ます。

 

誰かの自己紹介に書いてある
根拠のない自信こそが最強とかは
自爆行為になりかねないので
大まかな計画くらい立てましょう。

 

独り言を上手に活用する事で
自身の限界値の底上げにつながり
今までできないと思ってた事が
いつの間にかできてるのです。

 

この時に言う独り言は
今の現実を素直に認め
どう対処する事が良いのか考える時
前向きな独り言を多く言いう事です

Content image

 

Supporter profile icon
Article tip 1人がサポートしています
獲得ALIS: Article like 30.18 ALIS Article tip 5.50 ALIS
鈴木穣's icon'
  • 鈴木穣
  • @MoonlightLoneiy
ブログ内容月水 「思い出」火金 「科学技術」水土 「日記」日  「思い出」HP https://mirai-gijutu.com会社を辞めて、1人で稼げる道を、手探りで模索しています!

投稿者の人気記事
コメントする
コメントする
こちらもおすすめ!
Eye catch
テクノロジー

なぜ、素人エンジニアの私が60日間でブロックチェーンゲームを制作できたのか、について語ってみた

Like token Tip token
270.93 ALIS
Eye catch
クリプト

NFT解体新書・デジタルデータをNFTで販売するときのすべて【実証実験・共有レポート】

Like token Tip token
121.79 ALIS
Eye catch
ゲーム

ドラクエで学ぶオーバフロー

Like token Tip token
30.10 ALIS
Eye catch
クリプト

ジョークコインとして出発したDogecoin(ドージコイン)の誕生から現在まで。注目される非証券性🐶

Like token Tip token
38.31 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

ALISのシステム概観

Like token Tip token
5.00 ALIS
Eye catch
クリプト

Bitcoinの価値の源泉は、PoWによる電気代ではなくて"競争原理"だった。

Like token Tip token
159.32 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

機械学習を体験してみよう!(難易度低)

Like token Tip token
124.82 ALIS
Eye catch
クリプト

Uniswap v3を完全に理解した

Like token Tip token
18.92 ALIS
Eye catch
テクノロジー

彼女でも分かるように解説:ディープフェイク

Like token Tip token
32.10 ALIS
Eye catch
テクノロジー

オープンソースプロジェクトに参加して自己肯定感を高める

Like token Tip token
85.05 ALIS
Eye catch
クリプト

約2年間ブロックチェ-ンゲームをして

Like token Tip token
61.20 ALIS
Eye catch
クリプト

17万円のPCでTwitterやってるのはもったいないのでETHマイニングを始めた話

Like token Tip token
46.60 ALIS