トップアスリートなトレーニングを自宅で。ファントレの本を紹介

ファンクショナルトレーニングというトレーニングの本を読みました。

これは面白い。

ためになる。

体幹トレーニングを鍛えながら四肢を動かすようなトレーニングになっています。