平均寿命世界ランキング2020【Top5アジア独占】

2020年の平均寿命ランキングはひっそりとネット上に公開されていました。その内容は以下のようになっています。

1位 香港　85.388

2位  日本　84.616

3位  マカオ　84.370

4位  シンガポール　　83.744

5位  韓国　　83.427

6位  ノルウェー　　83.210

7位  オーストラリア　　83.200

8位 スイス　　83.100

9位  アイスランド　　83.066

10位  イスラエル　　82.700

11位  マルタ　　82.654

12位  スウェーデン　　82.407

13位  イタリア　　82.344

14位  スペイン　　82.334

15位  アイルランド　　82.205

16位  フランス　　82.176

17位  フィンランド　　82.132

18位  ニュージーランド　　82.056

19位  リヒテンシュタイン　　81.807

20位  カナダ　　81.749

21位  ルクセンブルク　　81.741

22位  デンマーク　　81.551

23位  オランダ　　81.410

このランキングを見ればわかるように、アジアの5か国がトップを占めており、なぜこのような結果になったのか気になる人は多くいるはずです。

なぜか？

アジアの寿命が長い理由は、複数の要因があります。

健康的な食生活：アジアの食文化は、野菜や果物、豆類などの栄養価が高く、低脂肪、低糖質の食材が多く含まれています。これらの食品は、心臓疾患やがんなどの病気を予防するために重要な栄養素を提供するため、アジア人の健康状態に良い影響を与えています。

社会的結束力：アジアの一部の文化には、家族や友人との強い絆があります。これにより、アジア人はストレスを軽減し、心理的健康状態を改善することができます。

運動習慣：アジア人は、歩いたり、自転車に乗ったり、ヨガや太極拳などの運動をすることが一般的です。これらの活動は、肥満や心臓疾患などの病気のリスクを減らすことが知られています。

高度な医療技術：アジア諸国は、世界有数の医療技術を持つ国が多くあります。また、多くの国々が国民皆保険制度を導入しているため、医療費が高額になることが少なく、健康管理に積極的に取り組めることが一因とされています。

これらの要因により、アジアの寿命は平均的に長く、日本などの国々では、健康的な食生活や運動習慣を中心に据えた取り組みが進められ、高齢化社会における健康的な生活を支援するための取り組みが行われています。

一方で欧州の水準も高くなっているのが分かります。この理由は以下のようなものです。

とはいえ、欧州の健康水準が高い理由は、いくつかの要因が絡み合っているため、単一の要因に帰することはできませんが、以下のような要因が挙げられます。

医療制度が整備されている：欧州は、先進的な医療制度を持っている国が多くあります。多くの国々が国民皆保険制度を導入しているため、誰もが高品質な医療を受けることができ、医療費が高額になることが少なくなっています。

健康的な食文化がある：欧州の食文化は、栄養価が高く、バランスの取れた食事を重視する傾向があります。多くの国々が、食品添加物や遺伝子組み換え食品の使用を制限しているため、健康に悪影響を与える可能性のある食品が少なくなっています。

運動文化がある：多くの欧州人は、運動を日常的に取り入れています。自転車に乗ったり、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動をすることが一般的で、健康維持に役立っています。

禁煙キャンペーンが盛んである：欧州では、健康被害が指摘されるたばこに対する意識が高く、喫煙者が減少しています。多くの国々が、公共の場所での喫煙を禁止しているため、健康的な環境を維持することができています。

これらの要因により、欧州の健康水準が高くなっています。ただし、各国での実態は異なり、健康問題に対する取り組みも多岐にわたっています。