【078】人の幸福を決定する「5つの要素」まとめ

どうもこんにちは。新米心理カウンセラー・あぶです。

米国の世論調査会社・ギャラップ社が１５０カ国で調査し、明らかになった「人の幸福を決定する5つの要素」を、以下の通りまとめました。

「幸せ」と感じる毎日を送る一助になれば幸いですヽ(*･ω･)ﾉ

①仕事の幸福
→【072】世界150カ国調査でわかった“幸福の要素”とは？

・人は皆、日々すべきことを必要としている。それがワクワクするものであれば理想的である。
・「仕事に満足している」人は、長生きする。
・自分の強みを活かせる仕事をしている人は、幸福度が高い。

②人間関係の幸福
→【073】周囲との関係強化が、幸せへの第一歩

・周囲の人との人間関係は、人生に大きな影響を与える。
・人間関係の幸福度を高めるには、親友を持つことである。
・人間関係の幸福度が高い人は、周囲の人とコミュニケーションをとったり、仲間と集まったりする時間を意識的に作っている。

③経済的な幸福
→【075】お金は「体験」に使うべし！

・「物」ではなく「体験」にお金を使う方が、幸福度は高まる。
・経済的な幸福度が高い人は、収入や資産の額ではなく、経済的な安心感を大切にしている。そして、この経済的な安心感は、過剰な借金を避け、地道に蓄えを増やすことで得ている。

④身体的な幸福
→【076】週2日の運動が、ストレスを激減させる⁉️

・身体的な幸福度が高い人は、定期的な運動を欠かさず、その結果、1日を気持ち良く過ごしている。また、睡眠をしっかりとり、健康的な食べ物を選ぶ工夫も怠らない。

⑤地域社会の幸福
→【077】地域活動に、積極的に参加してみよう！

・地域の活動に参加することで、自分自身の幸福度が向上する。
・地域社会の幸福度が高い人は、自分の住む地域社会に貢献することで、感謝の気持ちを「お返し」したいと考えている。

【PROFILE】

あぶ（新米心理カウンセラー）

滋賀県生まれ。修士（公共政策）。2018年、心理カウンセラーの資格を取得。書籍を年間約200冊読み、ブクログでレビューを書いている。LINEスタンプも不定期に作成し、販売している。

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