ダイエット記録(8日目)

暴飲暴食で内臓が死に絶えてます、みおです。

元々あまり胃腸が強くないので、連日お酒を飲んだり揚げ物やこってりしたものを食べたりしてたら調子が悪くなってしまいました。

健康的な食生活をすべきですね…反省。

今日の記録

くびれがそこそこ復活、一安心〜。

(黒いやつは見えても大丈夫なレースインナーなので、お気になさらず！)

もっと腹筋バキバキ目指して頑張ろう！

昨日の筋トレ

昨日はのがちゃんの腹筋動画、パート2とパート3を両方やってみました。

個人的にはパート3が一番やりやすい感じがしました。キツいやつやったほうが効果ありそう…

プランク動画もキツくてやりがいがあったのでまたやろうかな！

内臓の調子が悪いので必然的に健康的な食生活に戻りつつ引き続き頑張ります！

では、また明日。