眠りが浅いとき

頭が忙しいということ。

考え事悩み事心配事でグルグルしてるのも当然そうなんだけど

肉体が常時緊張状態であることも頭を忙しくさせる。

一つ一つの筋繊維から「縮んでまーす。こちら収縮中！縮んでますよー」と脳に信号が送られてる。

たとえばアキレス腱のような太いスジが寝てる時まで常時かたまって縮んでいたら、めちゃうるさくない？！

「夫のイビキで目が覚めちゃって🌀」

そもそもあなたの体の中で神経たちが寝静まっていないから、寝てるのに夫のいびきが聞こえちゃうほど浅い睡眠なのかもしれない。

「尿意で目が覚める」も然り。

膀胱がちょっと膨らみましたー。ほんのささやき声までキャッチしちゃう状態なのかも。

心身一如

体は心から、心は体から。

アプローチしてくよー