鼻ウガイめっちゃ気持ちいい〜

鼻うがいについて話しているYouTubeを見てたら

鼻うがいをしたくなりました。

ボクは朝に瞑想する習慣があって

呼吸瞑想と言って

思考している状態から、呼吸に意識を戻す瞑想をしています。

鼻から空気を吸う時に、鼻が詰まっていたりするのが気になっていたので

これはいいかも💡と思ってAmazonでポチりました。

容器と10袋くらいの洗浄剤が入って千円ちょっとしました。

実際やってみてかなり気持ち良かったのでお伝えしますね😄

今回、洗浄剤は使い切ってしまったので、

普通に食塩でやりました。

洗浄剤と言っても、ほとんど塩のようなもの、だったので、これでいいかなと思って笑

ちなみに水だけで鼻うがいしてみたんですけど

頭がキーーーンとしてもめっちゃ痛い😂

塩水だと脳が勘違いして、これは体液だ、となって痛みがありません。

ほとんど目分です。

あまり濃すぎても不快です。

薄すぎたら痛いです。

溶かしました。

入れました。

お湯で伸ばしました。

片方の鼻にぶっ刺して、ボトルをしぼると、

もう片方の鼻の穴、

または、口から洗浄液が出てきます。

1ボトルで両方の鼻を3回ウガイできました。

もちろんウガイした後もスッキリするんですが、

30分ほどすると鼻をかみたくなって

ドロッとした濃厚なのがスポーンと出てきました。

個人差あるかもしれませんが、

それがめっちゃ気持ちいい😄

今回、節約のために塩を使いましたが、

専用の洗浄剤を買った方が、手間がかからなくていいですね。

あと100円均一とかにあるケチャップとかマスタードをとかに使われるようなプラスチック製のボトルでもいいと思います👍

でも普通に購入した方が、専用に作られているので機能的、時間効率的な面でお得ですね。

ちなみにボクはここ数年、風邪ひとつひかない健康体で、花粉症もなったことがない人ですが、

最近の情勢でマスクをする際、

呼吸がとてもつらい。

息苦しい、っていうのは活力を減退させるような気がします。

少しでもお役に立てればな、と思います。

今日も　今ここで　

呼吸していることに気づきます。

いつもありがとうございます😄