吐き気に

吐き気の原因はさまざまです。

風邪による胃腸炎、食品の中毒症状、ストレス性、また頭痛やめまいをともなうときは耳鼻科や脳外科の領域に原因が

あることも。

女性は妊娠初期のつわりの可能性もあります。

まずは原因をつきとめましょう。
 

吐き気が続いて何も食べられないと、体力を消耗します。嘔吐があると脱水症状も心配です。
 

そこで、吐き気を抑え食欲を促進するしょうががオススメ。

その効き目は古い中国医学の教科書にも「聖薬」として出てくるほど。

スパイシーな香りで唾液を増やすだけでなく、殺菌効果もあります。

体力が落ちているときにもよいでしょう。
オススメレシピ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
 

しょうが風味かゆ
 

材料(2人分)

・にんじん…1/4本・卵…1個・しょうが…1/2月・だし汁…2カップ・ごはん…1杯分・しょうゆ...小さじ1

 

作り方

①にんじんはすりおろす。しょうがはみじん切りにする。
 

②鍋にだし汁を入れ、ごはんとにんじんを加えて煮る。
 

③しょうが、しょうゆを加え、溶き卵を回し入れる。ふたをして卵に火が通ったら出来上がり。
 

ここが効く!!
 

しょうがの香りが吐き気を抑え、気分を落ち着かせてのどの通りもよくします。

にんじんには嘔吐で失われがちな電解質のカリウムも豊富で体力維持に働きます。

悲しいニュースばかり聞いていると食欲も無くなって来ますが、野菜で内臓から元気になってねー

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