今日の一歩

今日は、過食のための買い物以外に外出。

両親と会う。

休日は、全ての時間を過食嘔吐に費やすため、人に会うことは過食時間を削られると考えてしまう。だから、イライラしやすくなる。しかし、今回は「両親との時間を楽しむ」と腹をくくり、楽しみにかえることを決めた。

普通なら楽しみな時間は、摂食障害の人にとっては、過食の時間を削られる億劫な時間に感じられる。

そんな生きずらさを抱えながら、日々を過ごしているのだ。

過食に費やす時間が、他のことをする時間に変えることが出来れば、なんと素敵なことだろう。

今日は、両親との時間を過ごす選択をできた自分を褒めてあげたい。

☘️今日の一歩☘️

           休日に人に会う